វិធីធ្វើផ្លែឈើស្លតជាមួយឈើក្រហមនិងស្លាបព្រា

ការធ្វើផ្លែឈើស្លតគឺជារបៀបមួយដ៏ល្អសម្រាប់ការចំណត់អារម្មណ៍ និងជួយបន្ថែមសុខភាព។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើផ្លែឈើស្លតដែលប្រើប្រាស់ឈើក្រហមនិងស្លាបព្រា ដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលឈ្ងុយឈ្ងាញ់ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើផ្លែឈើស្លត

• ផ្លែប៉ោម ១គីឡូក្រាម
• អង្គឹមក្រហម ១គីឡូក្រាម
• ស្លាបព្រា ១ក្បាល
• ទឹកល្មេីយ ១កែវ
• ស្ករ ១/៤ គីឡូក្រាម (តាមចំណង់ចំណូល)

ការប្រើប្រាស់ឈើក្រហមគឺជាទម្ងន់មួយដ៏ល្អសម្រាប់រូបសាស្រ្ត។ ឈើក្រហមពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗ។

វិធីធ្វើផ្លែឈើស្លត

១. ការដំបូងយើងត្រូវតែសំអាតផ្លែប៉ោមនិងឈើក្រហម។ កាត់ជាដុំតូចៗដូចដែលអ្នកចង់បាន។

២. បន្ទាប់មកយើងចូលទៅក្នុងចាន។ បន្ថែមស្លាបព្រា និងទឹកល្មេីយ។

៣. ច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឲ្យចូលគ្នា។ បើចង់អាចបន្ថែមស្ករតាមចំណង់ចំណូល។

៤. អាចនាំចេញទៅក្នុងចានបម្រើ និងដាក់អោយត្រជាក់មុនពេលបម្រើ។

ប្រយោជន៍នៃការបរិភោគផ្លែឈើស្លត

ការបរិភោគផ្លែឈើយស្លតគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការរស់នៅសុខភាព។ វាជួយបង្កើតអាហារដែលមានជាតិឈាមច្រើន។ ឈើក្រហមនិងស្លាបព្រា ជួយចុះសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយរាងកាយមានអ័ព្ទស្រស់ស្រាយ។